¿Como salir del mal humor?
Científicos estadounidenses han llevado a cabo un estudio que desmonta la teoría de que darnos un capricho, por ejemplo, sirve como terapia de choque para combatir el mal humor.
Según los expertos, de la Universidad del Sur en Sewanee, Tennessee (Estados Unidos), el mejor remedio es practicar actos de bondad con otras personas, como publicaron en la revista 'Emotion'.
Para el estudio, los expertos han contado con la participación de 473 voluntarios que fueron separados en cuatro grupos.
Cada grupo tuvo que completar diferentes tareas durante un período de seis semanas.
El primer grupo tenía que realizar actos de bondad para mejorar el planeta, como podía ser la recolección y reciclaje de basura.
El segundo grupo, tenía que llevar a cabo actos de bondad hacia otras personas, tales como comprarle a un amigo una taza de café o ayudar a un miembro de la familia a preparar la comida.
El tercer grupo recibió instrucciones para realizar algo bueno para sí mismos, ya fuese hacer, cogerse un día libre de vacaciones o comprarse una prenda de ropa que les gustase mucho.
Finalmente, el cuarto grupo no hizo nada fuera de sus actividades ordinarias, como para establecerlos como grupo de control.
Antes y después de las seis semanas que duró el estudio, todos los voluntarios completaron un cuestionario para evaluar su bienestar psicológico, emocional y social.
El equipo de investigadores ha descubierto que lo que funciona para mejorar nuestro estado de ánimo es dar algo a los demás, ser solidarios, practicar actos de bondad con otros y no orientados a uno mismo ni neutrales (grupo de control).
Hacer cosas por los demás es lo que realmente puede mejorar el estado de ánimo y el bienestar general del individuo.
